Caminar cerca de
"Los baños forestales o baños de bosque (shinrin-yoku en japonés) consisten en sumergirse en la naturaleza en silencio y con los cinco sentidos atentos. Esta práctica (de origen japonés) posee beneficios tanto para la salud mental como física. Estar en contacto con la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad y el insomnio, mejorar el sistema inmunitario, reducir la presión arterial y combatir los estados depresivos."
EFE Salud - Daniel Galilea - 2018
Caminar como medicina
A tu ritmo, tomando las pausas que tú quieras... Oxígeno, sonidos naturales, luz y sombra, ejercicio, el AHORA. Respirar y dejar de pensar demasiado...
Con nuestro guía, te proponemos ir a desconectar de tus pensamientos y volver a conectar con nuestra mejor amiga : la naturaleza.
Tú decides de la duración y del grado de dificultad de los paseos...